3 cách chống lão hóa làn da mà bạn nhất định phải biết

Lão hóa da chính là một trong những nỗi ảm ảnh lớn của phái đẹp, nhất là đối với những chị em bước sang lứa tuổi 30. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, muốn phòng chống lão hóa làn da thì chúng ta không thể quên cách nuôi dưỡng từ bên trong và chăm sóc làn da bên ngoài.

Bằng rất nhiều cách phòng chống lão hóa làn da khác nhau, bạn có thể cải thiện và lấy lại làn da của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Những lời khuyên được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn chống lão hóa làn da  cho da mặt an toàn và nhanh chóng, hiệu quả.

Ngủ ngon, hạn chế stress là cách chống lão hóa làn da

Ngủ ngon, tinh thần thoải mái, hạnh phúc, và không stress là một cách phòng chống lão hóa làn da hiệu quả nhất. Các chuyên gia cho biết khi bạn không ngủ đủ, hormone cortisol được sản sinh, hậu quả là phá hủy các tế bào da.. Nếu bạn ngủ đủ, da bạn sẽ sản sinh hormone tăng trưởng, giúp da đàn hồi tốt hơn, từ đó ngăn ngừa các nếp nhăn và vết chân chim.
Vì vậy, hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền. Nếu bạn ngủ đủ, da bạn sẽ sản sinh hormone tăng trưởng, giúp da đàn hồi tốt hơn, từ đó ngăn ngừa các nếp nhăn và vết chân chim.

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp chống lão hóa làn da

Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khoẻ của bạn. Một làn da khoẻ mạnh sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khoẻ mạnh. Để có làn da sáng tự nhiên, điều tối quan trọng là phải kiểm soát chế độ ăn của bạn. Chế độ ăn chứa nhiều vitamin, protein và dinh dưỡng trong mức giới hạn khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Bên cạnh đó bạn cũng cần tập luyện tốt.

Việc uống nước đủ, mỗi ngày để có một làn da mịn màng khỏe mạnh. Thực hiện một chế độ ăn cân bằng, và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ là chìa khóa giúp bạn chống lão hóa làn da nhanh chóng.

Phòng chống lão hóa làn da

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong độ tuổi từ 30 đến 40, 90% nguyên nhân chủ yếu của lão hóa da sớm là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Cuộc sống bận rộn đã khiến chị em phụ nữ không còn thời gian chú ý đến việc chăm sóc da. Nhưng các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa da liễu cho rằng vẫn cần phải chăm sóc da một cách cơ bản, thường bắt đầu bằng việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 8h – 16h hàng ngày vì khi đó tia cực tím hoạt động rất mạnh, làm da mất độ ẩm, khô và nhạy cảm.Bên cạnh đó các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng chất lượng tốt với độ SPF cao. Điều này giúp chống lại các tia cực tím có hại xâm nhập vào da và giúp da khỏi bị nám cũng như lão hóa.

Đừng làm dụng mặt nạ lột da mặt.

Lột da mặt là một cách thông dụng nhất chị em vẫn hay áp dụng để lấy đi những tế bào da chết bên ngoài, làm thoáng lỗ chân lông, làm da bạn dễ tiếp nhận dưỡng chất có trong kem dưỡng da. Tuy nhiên theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, chuyên gia thẩm mỹ: quá lạm dụng các sản lột da mặt có thể khiến da khô, mẩn đỏ, rát và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Việc lột mặt quá nhiều khiến da bạn dễ nhạy cảm và kém đàn hồi hơn. Bạn không nên dùng những sản phẩm kiểu này quá 2 lần mỗi tuần.