Top 5 thực phẩm có thể giúp cơ mặt săn chắc,thon gọn

Bạn có biết một số thực phẩm sẽ giúp cơ mặt  săn chắc,thon gọn hơn, nói cách khác là hạn chế sự chảy xệ và chùng nhão do tác động của nhiều yếu tố khách quan như môi trường, thời gian…việc chăm chỉ thực hiện và đúng liều lượng sẽ giúp khuôn mặt bạn gọn và ít tích mỡ, tuy nhiên như đã nói, cái gì nhiều quá thì từ tốt cũng chuyển sang hại. Vì thế hãy biết cách chọn lọc cho mình nhé, cùng tham khảo các loại nước ép/ sinh tố từ thực phẩm sau đây:

1. Sinh tố cần tây:

Cần tây là thực phẩm rất giàu vitamin, axit amin tự do và nhiều dưỡng chất khác với các tác dụng như hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, thanh lọc cơ thể và loại bỏ triệu chứng sưng phù. Ly sinh tố sữa + cần tây không chỉ giúp ngon miệng, dễ uống mà lại rất bổ dưỡng và sữa tươi có thể xem là “thần dược” làm trắng và sạch da, bạn nên uống hai lần một ngày. Và hãy kết hợp với việc luyện tập dành cho cơ mặt để phát huy tối đa công dụng đốt cháy mỡ thừa cho một cơ mặt săn chắc,thon gọn

2.Cải bó xôi:

Cải bó xôi rất giàu kali, vitamin A và C, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, khỏe mạnh hơn và làm chậm tiến trình lão hóa, tăng sức sống cho da. Bạn hãy giã nát lấy nước, mỗi tuần dùng nước cốt cải bó xôi rửa mặt vài lần, bạn sẽ có làn da sáng mịn, se lỗ chân lông và không còn nếp nhăn. Không chỉ có tác dụng bên ngoài, các cơ mặt săn chắc,thon gọn.

3.Táo hoặc nước táo ép:

Táo cung cấp các dưỡng chất phong phú, đa dạng nhưng lại rất ít calo nên là 1 thực phẩm tốt trong việc giảm cân và nước táo ép có tác dụng làm thon gọn gương mặt, chủ yếu nhờ vào hàm lượng chất kali, rất hiệu quả trong việc làm giảm các chứng sưng húp, phù nề, đặc biệt là ở mặt và chân.

4.Nước ép cà rốt mật ong:

Mật ong có tác dụng giải độc cho cơ thể rất hiệu quả còn cà rốt chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất rất dồi dào đã tạo thành bài thuốc dưỡng sắc đẹp. Chỉ cần mỗi sáng và buổi tối uống một ly nước ép cà rốt sẽ giúp các chị em phụ nữ có được một khuôn mặt trái xoan,cơ mặt săn chắc thon,thon gọn như ý

5. Sinh tố đu đủ:

Ngoài việc, giúp chị em trong việc nâng cấp vòng 1, đu đủ còn giúp bạn giảm cân như mông muốn bởi trông đủ đủ giàu chất xơ, carotene, vitamin và có rất nhiều enzyme tiêu hóa với tính năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Một ly sinh tố đủ đủ có thêm sữa và mật ong sẽ là công thức cho bạn một gương mặt trái.