Vì quan điểm thiếu ngủ mau ốm o gầy mòn, nhiều người béo phì đã chọn giải pháp thức khuya xem truyền hình để mong giảm cân. Kẹt một nỗi là càng thức càng… phì! Hậu quả là nạn nhân vừa mệt vì thiếu ngủ vừa rầu vì vẫn tăng cân! Nếu tưởng tăng Triglyceride chỉ do lạm dụng chất béo thì không chính xác. Thiếu vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn biến dưỡng chất béo. Tình trạng này đã được chứng minh ở người bất động nhiều giờ trước máy truyền hình, máy vi tính.

Hậu quả càng nghiêm trọng hơn nữa nếu ngồi quá lâu do theo dõi phim bộ. Tình tiết éo le trong phim thậm chí tác động trên trục thần kinh – nội tiết – biến dưỡng không thua gì stress trong nghề nghiệp khiến tuyến thượng thận phản ứng sai lệch và dẫn đến tăng Triglyceride với khuynh hướng ký gửi chất béo ở thành bụng, ở cơ mông. Trái lại, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh người ngủ đủ, ngủ sớm, ngủ ngon là đối tượng ít khi béo phì.