Nên nhớ rối loạn biến dưỡng chất béo khiến mỡ tăng trong máu là dấu hiệu cho thấy lá gan đã thấm mệt với gánh nặng giải độc. Lẽ nào lại đánh bồi lá gan với hóa chất tổng hợp? Đừng quên triglyceride tăng không vì chất béo ngoại nhập mà do lá gan tự tổng hợp từ phản ứng sai lệch, chẳng hạn do ghi nhận từ tình trạng gia chủ thiếu năng lượng vì kiêng cữ thái quá.

Chính vì thế mà càng nhịn ăn càng dễ tăng Triglyceride hay cho dù trước mắt có giảm thì sau đó lại tăng, thậm chí có khi nhiều hơn trước. Tốt nhất là xem lại nếp sinh hoạt, rà lại chế độ dinh dưỡng và nhất là tầm soát bệnh gan, bệnh Tiểu đường, bệnh tuyến giáp… thay vì chỉ trông mong cầu may vào thuốc đặc hiệu. Tệ hơn nữa là dùng thuốc năm này qua tháng khác mà không kiểm soát lượng mỡ trong máu vì thuốc hạ mỡ máu nào dùng lâu cũng có phản ứng phụ.

Vì quan điểm thiếu ngủ mau ốm o gầy mòn, nhiều người béo phì đã chọn giải pháp thức khuya xem truyền hình để mong giảm cân. Kẹt một nỗi là càng thức càng… phì! Hậu quả là nạn nhân vừa mệt vì thiếu ngủ vừa rầu vì vẫn tăng cân! Nếu tưởng tăng Triglyceride chỉ do lạm dụng chất béo thì không chính xác. Thiếu vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn biến dưỡng chất béo. Tình trạng này đã được chứng minh ở người bất động nhiều giờ trước máy truyền hình, máy vi tính.

Hậu quả càng nghiêm trọng hơn nữa nếu ngồi quá lâu do theo dõi phim bộ. Tình tiết éo le trong phim thậm chí tác động trên trục thần kinh – nội tiết – biến dưỡng không thua gì stress trong nghề nghiệp khiến tuyến thượng thận phản ứng sai lệch và dẫn đến tăng Triglyceride với khuynh hướng ký gửi chất béo ở thành bụng, ở cơ mông. Trái lại, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh người ngủ đủ, ngủ sớm, ngủ ngon là đối tượng ít khi béo phì.